Natürlich essen, gesund leben

Herzlich Willkommen in der
Genusswerkstatt Ines Graßl

Ines Graßl - GenusswerkstattUnsere Ernährungsgewohnheiten haben sich in den letzten Jahrzehnten stark verändert. In vielen Haushalten werden die Mahlzeiten immer seltener aus frischen Lebensmitteln zubereitet. Stattdessen kommen regelmäßig industriell erzeugte, oft stark verarbeitete Convenience- oder Fertigprodukte auf den Tisch. Diese sind zwar schnell und einfach zubereitet, enthalten aber kaum noch natürliche Zutaten und Vitalstoffe. Im Mangel an natürlichen Vitalstoffen liegt nachweislich die Ursache vieler Erkrankungen.

Wer etwas für seine Gesundheit tun möchte, sollte sich daher auch mit seinen Ernährungsgewohnheiten auseinandersetzen.

In der Genusswerkstatt sind Sie richtig, wenn

  • Sie sich genauer über die vitalstoffreiche Vollwertkost informieren möchten

  • Sie sich langfristig vollwertig ernähren möchten und anfangs etwas Unterstützung benötigen

  • Sie nicht so richtig wissen, wie sich vollwertige Ernährung stressfrei in Ihren Alltag integrieren läßt

  • Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden und diese durch eine gesundheitsfördernde Ernährung positiv beeinflussen möchten *

  • Ihnen guter Geschmack genauso wichtig ist wie gute Qualität

  • Sie ihre Zeit und Ihr Geld lieber in die Gesundheit investieren wollen als in die Krankheit

"Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."
(Sebastian Kneipp)

* Bitte beachten Sie: Meine Beratung ersetzt keinen Arztbesuch.
Bei Beschwerden oder im Krankheitsfall wenden Sie sich bitte zuerst an Ihren Arzt.

Ines Grassl - Genusswerkstatt

Kochen & Genießen für Groß & Klein

Ich biete über die VHS folgende Kurse an:

 

Ines Graßl unternimmt mit Ihnen einen kulinarischen Streifzug durch die vegetarische Vollwertküche.
Im Kurs werden verschiedene Speisen für einen vegetarischen Schlemmertag zubereitet: Müsli, Brot, süße und pikante Brotaufstriche, Salate, Suppen, Hauptgerichte und Desserts. Garantiert werden auch Nicht-Vegetarier von der Vielfalt und dem Geschmack der zubereiteten Speisen begeistert sein.

Wir verwenden frische, hochwertige Zutaten, größtenteils aus ökologischer Erzeugung. Mehl mahlen wir vor Ort frisch und die Haferflocken für das Müsli quetschen wir selbst. Wir verzichten auf Fabrikzucker, Zusatzstoffe, künstliche Aromen und Fleischersatzprodukte. 

Bitte mitbringen: Behälter für die Reste, Geschirrtücher und Getränke

1 Abend, 29.09.2017,
Freitag, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin(e)
Gesundheitsberaterin GGB Ines Graßl
17 K 5100
vhs Mainburg, Raum 27
max. 10
40 €

Link zur Anmeldung- Vegetarisch schlemmen und genießen

Suppen, Hauptgerichte, Nachspeisen, Salate, Brotaufstriche und andere Köstlichkeiten, für die sich ganz sicher auch Fleischesser begeistern werden! Einige Gerichte eignen sich hervorragend für´s Partybuffet, als Pausensnack oder auch als kleines Mitbringsel. Wir verwenden ausschließlich frische, hochwertige Zutaten- so weit möglich aus ökologischem Anbau. Mehl wird vor Ort frisch gemahlen. Auf Industriezucker, Zusatzstoffe und künstliche Aromen wird verzichtet, ebenso auf Fleischersatzprodukte.

Bitte mitbringen: Behälter für die Reste, Geschirrtücher und Getränke
zuzügl. 20 € Materialgebühr

1 Abend, 13.10.2017,
Freitag, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin(e)
Gesundheitsberaterin GGB Ines Graßl
K474006
Lappersdorf, Mittelschule, Aussichtsweg 17, 93138 Lappersdorf

min. 10 / max. 14
19,50 €

Link zur Anmeldung- Genusswerkstatt: Vegetarisch genießen

Brotaufstriche aus dem Supermarkt enthalten häufig Zusatzstoffe und künstliche Aromen. Dabei lassen sich köstliche Aufstriche aus natürlichen Zutaten ganz einfach selbst herstellen. Wie wäre es zum Beispiel mit einer vegetarischen "Leberwurst" oder einer Pizzabutter? Auch wer lieber süße Aufstriche mag, kommt hier garantiert auf seine Kosten. Damit Sie Ihre Aufstriche auch wirklich genießen können, backen wir gleich noch Vollkornbrote und -brötchen dazu. Im Kurs werden hochwertige Zutaten- so weit möglich aus ökologischem Anbau verwendet. Mehl wird vor Ort frisch gemahlen. Auf Industriezucker, Zusatzstoffe und künstliche Aromen wird verzichtet.

Bitte mitbringen: Behälter für die Reste, Geschirrtücher und Getränke
zuzügl. 20 € Materialgebühr

1 Abend, 17.11.2017,
Freitag, 18:00 - 22:00 Uhr
1 Termin(e)
Gesundheitsberaterin GGB Ines Graßl
K474007
Lappersdorf, Mittelschule, Aussichtsweg 17, 93138 Lappersdorf

min. 10 / max. 14
19,50 €

Link zur Anmeldung- Streicheinheiten: fantasievolle, vegetarische BrotaufstricheStreicheinheiten: fantasievolle, vegetarische Brotaufstriche

Vollwertige Ernährung kann auch superlecker schmecken und Pommes, Ketchup und Co. bei kleinen Genießer/-innen locker den Rang ablaufen! Wenn alle zusammenhelfen, ist die Zubereitung obendrein superschnell - und macht zudem Riesenspaß! Ines Graßl unternimmt mit Ihnen einen Genussstreifzug quer durch die Vollwertküche: Rohkost, Brot, Brötchen, vegetarische herzhaft-pikante Aufstriche, Schoko-Nuss-Creme, verschiedene Hauptgerichte, Desserts und andere Naschereien warten auf Sie!

Bitte mitbringen: Behälter für die Reste, Geschirrtücher und Getränke
pro Eltern-Kind-Paar, zuzügl. 20 € Materialgebühr, keine Ermäßigung

1 Termin, 20.01.2018,
Samstag, 10:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
Gesundheitsberaterin GGB Ines Graßl
K610010
Lappersdorf, Mittelschule, Aussichtsweg 17, 93138 Lappersdorf

min. 10 / max. 12
22,00 €

Link zur Anmeldung- Kochwerkstatt für Eltern und Kinder ab 5 J.Kochwerkstatt für Eltern und Kinder ab 5 J.

Ines Graßl - Genusswerkstatt

Sophie-Scholl-Str.13
93138 Lappersdorf

info@grassl-genusswerkstatt.de

Telefon: 0941/89059857
Mobil: 0151 52107169